L'ultimo quarto

  Sto arrivando agli sgoccioli di questo splendido  mese di  alimentazione  crudista, felicissimo  di  essermi  imbarcato  in     quest' avventura che sembrava davvero proporre una meta lontana quanto la Nebulosa del Cavallo!
   Ed invece eccomi al termine della ventiseiesima giornata, pacioso e soddisfatto, sereno e sazio !
   Oggi pomeriggio mi sono potuto dedicare alla preparazione del latte di mandorle : la prima volta mi era sembrato un tribolo ma con un po' di pratica me la sono cavata davvero benecon solo un minimo di disordine.
  Il residuo della peparazione, le volte precedenti lo avevo utilizzato una volta come ingrediente per una crema spalmabile al pesto genovese  mentre l'altra per un patè di pomodori secchi.
  Oggi cambio di rotta: 


                             Crema di banana e cacao


              Crema di banana con: cacao crudo, cannella e trito finissimo di mandorle residuo della preparazione del latte

La crema nella foto è semplicemente banana pestata col cucchiaio unita alle mandorle tritate di cui sopra, polvere di cacao raw e cannella: il tutto passato al setaccio fine.Risultato: OTTIMO!

Ingasato dal successo chi mi avrebbe fermato più? 

Mousse di mango con: limone, semi di lino ed ancora il residuo del latte di mandorle

Voilà!!!

Mousse di mango

 Delicatissima, dal gusto fresco ed un piacevolissimo aroma resinoso!

In breve: pelato un mango e tritato a pezzetti+1 cucchiaio di semi di sesamo tritati finissimi col macinacaffè in mezzo bicchiere di acqua calda+succo di limone qb ------> il tutto mixato col minipimer.

Difficoltà 0

Tempo 5 minuti con riordino cucina.

Il terzo step è stato riprodurre questa stessa mousse con l'aggiunta due grosse fette d'ananas fresco.

BUONISSIMO!!!

Ho promesso qualche giorno fa di preparare di nuovo il gelato e darne testimonianza visibile: terrò fede a questa promessa probabilmente all'inizio del prossimo mese dato che il lavoro in questi giorni mi sta assorbendo moltissimo.

Ho intenzione in quei giorni di produrre la lista dei 

vegetali consumati

ricette preparate

punti di forza

difficoltà

di questo mese crudista.

Riproporrò anche i link sparsi per il blog raggruppandoli per argomento principale ed inserendone altri che sto raccogliendo con pazienza. Non sono velocissimo come si nota dal blog ma farò il possibile per non arrivare alle calende greche.

Bonne nuit

+26                                                       -5

Solo neno cinque.. NON è PAZZESCO???

:O)

raw sushi

                           E 'sò ccontento!!! (raw sushi)


    Sono trascorsi ormai inesorabilmente 21 giorni dall'inizio del mio tirocinio alla salute ed inspiegabilmente tutto procede davvero a gonfie vele!

La foto non c'entra nulla, solamente  mi piace e grazie alla mia grande abilità nell'uso di photoshop, qui ho davvero l'aspetto di un giovane chubbettone felice!! In realtà la foto è abbastanza recente,solo due/tre anni fà! Il fatto è che

SO' BBELLO!!!

Scherzi a parte, la foto esprime la sensazione forte di benessere che provo in questo periodo. Un benessere che probabilmente travalica il semplice dato fisico per esondare in qualcosa di più completo, di più totalizzante. Una sorta di periodo di grazia che mi godo fin dentro le fibre ultime del mio essere.

Ma.... bando alle ciance!!

Sono qui a scrivere per grazia ricevuta perchè il pc ieri sera sembrava "fuito assaissimo", forse irreparabilmente! Per un qualche miracolo, incomprensibile benevolenza  della vita, mi è dato di scrivere ancora e portare avanti questa riflessione sulla ricerca della salute.

Cena di ieri sera

Porro:finocchi, cavolo verde e bianco,peprone giallo alla julienne: valeriana con scaglie di lievito di birra: patè di pomodori secchi e mandorle decorato con fettine di topinambur capperi e senape

Curando la scelta del cibo dedico finalmente un po' di tempo a me stesso, fatto che dalla cultura nostra tutta è, più o meno velatamente, assimilato a quella propensione triste che è l'egoismo! 

E' invece un gesto d'amore rivolto a sè stessi. Ed amarsi è fondamentale per poter amare gli altri.

Così ogni giorno continuo per quanto possibile a preparare verdure, frutta e quant'altro possa farmi sentire appagato, sazio e leggero, pieno di energia. E sereno.

Seguirà in foto il pranzo di oggi, preparato per la verità molto velocemente. La farò precedere da qlc foto .. ecco:

e poi..

indi

Queste immagini che forse non sono fra le più suggestive (potreste facilmente trovarne delle più belle) ma possono far intendere una  sensibilità estetica altra rispetto alla nostra.Modello inarrivabile.. mi accontento dunque di rendere gioioso ai sensi il momento del pasto quando, ciò è possibile!

 Ecco dunque il pranzo odierno

   

:o)

Cappuccio viola, finocchio,daikon e verza;salsa shiyu e rafano; raw sushi

Le bacchette sono fuori luogo in quanto, per un giapponese ben educato, il sushi è quel che oggi definiamo "finger food" ossia cibo da portare alla bocca con le dita. Però ci stavano bene ed io non sono educato né tantomeno giapponese perciò mi concedo la licenza di usarle ugualmente..

Il sushi è risultato davvero buonissimo, il migliore che io abbia prodotto sino ad ora!

  Ho utilizzato come base zucchina alla julienne fatta asciugare su di un torcione e condita con scaglie di lievito;come "legante" paté di pomodori e per ripieno cuore di sedano, pomodori secchi,olive nere passite.

 Ora andrò a nannare lasciando il pc a riversare un backup su un  hard disk esterno con la speranza, nei giorni prossimi, di poterlo utilizzare comunque.

Bonne nuit

+21                                             -10

  

The quest goes on:vitamina B12

                          The quest goes on
  Vitamina B12, un tormentone di quelli che non si esauriscono facilmente! Continuo a trovare una massa di informazioni davvero contrastanti e sconcertanti.
  Un esempio in questo sito, nel quale si sostiene, contrariamente a quanto detto da molti, che questa vitamina è presente anche nei vegetali, nei germogli e nell'erba di grano:


  http://www.paleodieta.it/germogli.htm

  Correlato a questo argomento, sempre dallo stesso sito, una pagina interessante su alcalinità, acidità e salute


http://www.paleodieta.it/alcalinizzanti_acidificanti.htm


  Tornando alla vitamina B12 mi è capitato di notare qualcosa che mi era sfuggito in precedenza sulla confezione di germogli di senape. Me ne sono accorto mentre versavo i suddetti germogli nella ciotola dell'ammollo. Guardate con attenzione:

Come si vede chiaramente il produttore dichiara che i germogli contengono vitamina B12. Una truffa? Malizia commerciale? Vista la serietà della ditta non riesco a crederlo. Mi informerò via mail.

La scelta vegana mi affascina e sono convinto che sia la via per dare al mio fisico ciò di cui ha bisogno per star bene. Se mi rendessi conto di una carenza grave come potrebbe essere quella della vitamina B12 non esiterei ad integrare la dieta nella maniera più opportuna, cercando di evitare rigidità fuori luogo.

  Gli integratori però, sembrano snaturare una dieta che proprio per sua natura è naturista. Non sarebbe una grave contraddizione? Piuttosto allora, un piatto di fegato di vitello alla veneta una volta la settimana (oddio!! Bestemmio??)

Germogli: oggi ho confezionato due sacchetti per la produzione casalinga di germogli. Ne mostro uno:

le cuciture sono verso l'esterno e gli angoli sono arrotondati in modo da fornire ai semini e poi ai germogli meno opportunità di rimanere incastrati. Bello vero?

Ho utilizzato il latte di sesamo e l'esperimento è andato a buon fine: l'ho usato per preparare uno smoothie con banana e prugna fresca. E' risultato davvero molto buono così ho replicato mettendo al posto della banana una mela stark: buonissimo anche così!

Anche oggi mi sento molto bene. Nessun attacco di fame.. anzi la sazietà continua ad essere una nota costante anche in giornate come oggi in cui mi sono seduto a tavola (per pranzo) alle ore 15:30.

Cena:

 peperone giallo e rosso;cavolo verde ; crema di semi di girasole e capperi; carota arancione e nera;olive nere;finocchio e porro;limone.

E' straordinario sentirsi così bene!! Nanno, alla prossima

:o)

+14                                               -17

Vitamina B12: the quest begins

                        The quest begins


Eccertochè la ricerca comincia: ci mancherebbe altro!
  Ecco qualche spunto sulla vitamina B12 (e  molto interessante tutto il blog):


http://www.valori-alimenti.com/cerca/cobalamina-vit-b12.phpp


e poi anche i due seguenti:


http://fruitanya.blogspot.com/search/label/B12
http://www.vegetariani-roma.it/la-vitamina-b12-in-olivello-spinoso-argousier.html

     Cambiando un poco argomento, ma sempre restando in tema di alimentazione corretta, anche questo blog sulle associazioni alimentari che favoriscono la digestione e la corretta assimilazione degli alimenti è interessante:


http://www.crudismo.com/faq


   Per il momento è tutto: oggi ho lavorato e non ho avuto modo di far di più.
  Per quanto riguarda la mia cena eccola:




Carote arancionie nere;olive;rucola;finocchi/daikon/porro;cetriolo:salsa al porro. Qui non trovano posto:il sedano e i fiocchi di lievito di birra, che io adoro!!!

 Stasera ho preparato il latte di sesamo (vedi link):

http://www.youtube.com/watch?v=aN3OzdU1C3g

e con la polpa rimanente ho preparato una crema (vedi foto sopra) aggiungendo un poco di tahine,limone, sale e olio evo.

Il latte, filtrato è stato ri-frullato con del cardamomo (due capsule) ed è risultato gradevolmente aromatizzato.Per il momento posso solo dire che, a differenza del latte di mandorla, questo vede i componenti separarsi velocemente ma basta agitarlo un poco perchè torni all'aspetto lattescente. Il suo colore è di un pallido nocciola, il gusto leggermente amarognolo del sesamo si avverte ma non dà fastidio.

La ricetta è fornita dalla stessa ragazza argentina che ieri ci ha aiutati ad orientarci nel ginepraio della vitaminaB12.. è una persona che trasmette una grande serenità. Ed è bravissima in cucina!! Guardatevi le sue ricette filmate su youtube.

Nanno..Bye!

+13                                                   -18

PS: sto benissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!    :O)

                        Il prode Anselmo..

                                      .. perché egli era molto scaltro
                                 andò in guerra, e mise l'elmo.
                                     Mise l'elmo sulla testa
                                          per non farsi troppo mal
                                               e partì, la lancia in resta,
                                                    a cavallo d'un caval.
                                                     ....

                                                                                                      (Da:"La partenza del crociato  di  Giovanni Visconti)


Eccomi, novello Anselmo all'attacco del diabete,  affrontare la partenza, essa stessa avventura e prologo di ben più seria tenzone!!
     Oggi trascorsa la dodicesima giornata di alimentazione crudista, sto bene e sono soddisfatto.
     Cerco di acquisire informazioni sulla dieta vegetariana che intendo seguire a partire dall'inizio di Novembre. Il  cuore dice vegan, da molto tempo, da quel tempo lontanissimo nel quale mangiavo quantità favolose di proteine e grassi animali e zuccheri a gogo...

  Ancor più ora e più serenamente, non per sensi di colpa o manie riparatrici, desidero mangiare quello che il mio corpo sente utile e che il mio stato di salute conferma essere il cibo giusto.
   Il mese di Settembre è stato un periodo di rodaggio vegetariano con svariate deroghe ma anche di familiarizzazione con i cibi crudi e vivi. In ragione di questo  è ormai un mese e mezzo che non utilizzo dolcificanti, pane, pasta,caffè. latte e latticini, carne, alimenti da forno quali crackers biscotti tarallucci fette biscottate... e negli ultimi 15 gg solo vegetali crudi sospendendo anche i cereali ed i legumi cotti.
  Il blog è uno spazio per riflettere, ordinare idee e sensazioni: scrivere e  rileggere che sto bene, che sono arrivato quasi alla metà di questo mese che mai avrei creduto di poter vivere così serenamente, mi infonde un po' di sicurezza in più, quella che sempre mi era mancata in precedenza.
  Dunque la mia cena:

Nelle ciotole del mio pasto hanno trovato posto: cavolfiori bianco e verde:finocchio:sedano:valeriana:germogli di sesamo:fiocchi di lievito di birra:limone:olive nere.

    Poter rivedere cosa avevo nel piatto, sentire come il mio appetito si sia saziato completamente e come il corpo si senta leggero è una soddisfazione!

Ma voglio prepararmi a quella che sarà la vita di ogni giorno una volta terminato questo mese. Devo valutare se seguire il solo cuore o anche la ragione. Ho letto questo blog molto interessante:

http://love-lacto-ovo-vegetarian.blogspot.com/

   insieme ad altri scritti da una persona che mi sembra in grado di consigliare e dare alcune dritte importanti per la ricerca di un buon equilibrio:vi si parla fra l'altro del problema della vitamina B12, problema aperto nell'alimentazione vegana.

  Ho sempre pensato che la dieta vegana fosse un'alimentazione molto"rigida", forse troppo per essere l'alimentazione di una vita intera e che non fosse in grado di saziare una fame poderosa come la mia. Ora da due settimane la pratico (pur scontando la mia poca esperienza) e mi sento di dire che è appagante e gustosa. Dunque palla al centro!

Ieri ho fornito links interessanti di una ragazza vegan argentina davvero molto convincente.. se non li avete aperti fatelo ora!

C'è molto da capire, imparare,sperimentare!! Perciò la prossima puntata si intitolerà...

 The quest begins!

:o)

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Un terzo è andato..

                    

  Un terzo del mese se n'è andato  e sono qui a rendere conto a me stesso sicuramente in primis, di come procede questa bellissima esperienza.
  Sono sereno, tranquillo, SAZIO,,molto più sazio di quando mangiavo carne latticini uova pesce etc etc oltre ai vegetali.
  Orbene, anche se il mio progetto di alimentazione crudista prevede una durata nel tempo limitata ad un mese, l'idea di rimanere essenzialmente vegano si da strada nella mia mente con sempre più energia. Cosicchè comincio a tenere in conto una doverosa informazione su cosa comporterà questo cambiamento per il mio organismo.

  Uno degli argomenti più discussi e dibattuti è la necessità di integrare la dieta vegetariana con la vitamina B12. Ho trovato una esposizione molto convincente proposta su youtube da una ragazza ovo-vegetariana che mi sembra abbracciare due aspetti fondamentalòi: l'informazione scientifica ed il cuore.
  Provate a seguire questo vide in due parti anche se è in spagnolo: risulta comprensibilissimo al 90% e vi assicuro che basterà a renderlo moooolto interessante!
  Ecco i links:
 
http://www.youtube.com/watch?v=FZ2QSSo2u3k
http://www.youtube.com/watch?v=keMm-BcPrNQ&feature=mfu_in_order&list=UL
sempre sua anche questa ricetta squisita
http://www.youtube.com/watch?v=Ta4WOedgnL0&feature=mfu_in_order&list=UL

   Ora nanno scusandomi del post scarno ma mi sto documentando su questi argomenti e per forza di cose il tempo stringe


      +11                                                       -20

Un sabato speciale

                

 Ho passato il  pomeriggio di ieri ai bordi di un campo di calcio da ragazzi a Borgo Panigale (Bologna) per vedere la partita di calcio amichevole Idea Calcio VS Barca-Reno. 

    Motivo: era la prima partita pubblica alla quale partecipava il mio nipotino Daniel, di anni 7, da sempre sportivo dentro ed ora anche fuori, che da ben tre settimane si allenava con la sua squadra, la Barca-Reno.
    Barca come barcamenarsi.. ed il nipotastro con i suoi compagni si sono barcamenati davvero bene!
    La partita è terminata  9 a 7 per la Barca-Reno oppure 9 a 8 a seconda di chi ha tenuto i conti...    :o)  
    Del risultato non importava molto a nessuno ma devo dire  che questi bambini hanno dimostrato di saper dare fino all'ultima briciola della loro energia per.... per che cosa? mah!! 
                                 Ecco il nipotastro

Perchè giocare a calcio li rende felici, li fa sentire gruppo, si sentono valorizzati.
                  Daniel rapido riallaccia la stringa:un gesto da sportivo!

  E' pur vero che eravamo a Bologna e che ad un certo punto un bel bimbo paffutello, col viso ancora rubizzo dallo sforzo (gli avevano appena dato il cambio in campo) mentre raggiungeva la panchina, rivolgendosi ad un compagno l'ha apostrofato così: "Oh!!? C'hanno pareggiato 2 a 2..... SOCCIA!!!!!"
  Vi assicuro che nonostante l'età il vocabolario "da spogliatoio" era quello di sportivi consumati!!
                      
                                     Daniel in azione, pronto a tuffarsi

 

In campo s'è visto un   repertorio di dribling,marcature a uomo, tunnel, colpi di testa, colpi di tacco..... e goal spettacolari ottenuti con tiri radenti potentissimi o, al contrario,  con miracolosi pallonetti.

S'è visto di tutto ma proprio di tutto tranne gioco "cattivo" e simulazioni di falli..un gioco molto più leale e "maschio"  di quello di molte partite di serie A.

ED IL CIBO?

Tutto in ordine! Sia ieri che oggi ho rispettato l'impegno crudista senza alcuna difficoltà.Oggi pomeriggio ho lavorato e sono rientrato a casa tardi cosicchè non mi sono preoccupato di fare foto.

Del pranzo di ieri prima di partire per Bologna invece,una foto l'ho scattata ed eccola pubblicata: 

 

Nelle ciotole hanno trovato posto: carota arancione e nera, finocchio, cetriolo,cipollotto, germogli di sesamo ed un cosiddetto "formaggio vegan" che personalmente preferisco chiamare crema spalmabile a base di mandorle, aromatizzata con pesto genovese.

 Quest'ultima là per là non mi aveva convinto più di tanto, ma mangiata con gambi di sedano croccanti e freschi(mancano dalla foto perchè aggiunti in estemporanea) si è dimostrata davvero eccellente!

Colazione

Questa mattina ho finalmente fatto colazione col latte di mandorle preparato in casa. Come  detto nel post di due giorni fa, non mi esaltava soprattutto perchè manca l'aroma di mandorla ed il sapore dolce. 

    Ho rimediato in modo più che soddisfacente frullando col latte una mezza armellina(mandorla amara) e quattro albicocche secche. Il risultato è stato una tazza di un latte leggermente addolcito con un favoloso retrogusto di mandorla ed albicocca!! Non vedo l'ora di replicare domattina. Un'informazione: il latte di mandorla contiene circa 260 calorie per 100 grammi... ma le calorie non sono tutto nella dieta, vero??

Una promessa: domani pomeriggio avrò più tempo e pubblicherò qualche link interessante riguardo all'informazione sul cibo,

ed ora.. si nanna!! 

+9                                        -22

INFORM(A): Perrino, il gelato e la bioenergetica

Eccomi come al solito arrivare alle ore piccole nonostante il desiderio di andare a nanna presto. Ma ho buoni motivi: preparato latte di mandorla, pesto alla genovese ed una crema spalmabile a base di trito finissimo di mandorle(residuo della preparazione del latte).

Il latte di mandorla è stato facile produrlo anche se le operazioni erano cominciate ieri sera con la messa a mollo delle mandorle, poi oggi la pelatura e frullatura nonchè filtratura (un po' lungo il tutto)

per ottenere alla fine circa un litro e mezzo di un liquido bianco all'aspetto simile al latte vaccino, abbastanza insapore.

Certo non il gusto dolcissimo e mandorlato che ricordo dalla mia infanzia quando a prepararlo era la nonna Ester.

Credo che la prossima volta aggiungerò un paio di armelline (mandorle amare provenienti dal seme delle albicocche) per donare un aroma decisamente mandorlato, tuttavia per essere una primissima prova posso davvero essere soddisfatto.

    Il pesto l'ho preparato con un ultimo abbondantissimo raccolto di basilico e verrà usato probabilmente per i miei ospiti

futuri o  per uno strappo doveroso alla regola, anche dal sottoscritto(certamente non in questo mese crudista ma solo in seguito).

Il pesto è riuscito davvero fantastico: prufumato e decisamente mooooolto invitante!! Sarà merito del quarto genovese lasciatomi in dote da nonna Ester, cuoca sopraffina (da giovane era stata cuoca nella cucina del Conte Volpi di Misurata!!!). Nella famiglia di nonna le donne erano tutte cuoche meravigliose. Anche zia Mirella, sorella del mi  babbo, ha un tocco fantastico ed il dono di apparecchiare tavole che uniscono delizia culinaria e bon ton.

WEEEEE!!!! Questo a me manca in toto!! Sono un ragazzo del 77, di quelli che andavano in India con i camicioni lunghi comprati all'American Stracci di buona memoria (i  bolognesi attempatelli se

lo ricordano di sicuro, in angolo con la Montagnola).

Dalla zia ho imparato a preparare una

  celestiale ratatouille ed anche un riso al curry con carne e verdure che lascia vagare la mente in luoghi molto prossimi al paradiso del gusto... Somiglia a questo:

Tornando a noi: col residuo delle mandorle ho prodotto una crema spalmabile (che nella ricetta originale veniva spacciata per formaggio vegan) aromatizzata col pesto genovese ancora orbo del formaggio: la prova l'ho fatta ma non nutro particolari speranze che sia decente.Domani si vedrà.

  Ora aggiungo qualche link. Latte di mandorla:

http://www.youtube.com/watch?v=d9HRfhyzO5M

Poi il link del gelato crudista favoloso (provato!!!!!):

http://www.youtube.com/watch?v=O8hfXS_zn3k

Informazioni su cibo crudo, cibo vivo ed un sacco di buona informazione sull'importanza di una alimentazione consapevole:

http://www.youtube.com/watch?v=dV2vlNz5L9E

http://www.youtube.com/watch?v=e4U8KF1XCSA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=WNloWCYE59U

Principi di alimentazione bioenergetica, bellissimo, esposizione chiara, comprensibile:

 http://www.youtube.com/watch?v=Dvk7vkcTcxs&feature=related

Il professor Perrino.. questo video è un invito ad andarsi

 a cercare molti altri video del professore: non è vegetariano ne' vegan ne' crudista ma ONCOLOGO!!! Una persona fantastica:

http://www.youtube.com/watch?v=k10SoSJod1A&feature=related

Per questa notte non aggiungerei molto altro.

Oggi ho fatto moto come ieri: una mezz'ora di camminata.. 

Meditato con  Metta, la preghiera meditazione di Miten, che come sempre mi rasserena l'animo l'ho letta, perchè questa è la modalità con la quale riesco più facilmente a lasciare "aperta la porta" alle sue parole ristoratrici . Come insegna anche il dottor Cousens, siamo un tutt'uno, un unico continuum psicofisicospirituale ed è dunque saggio, quando si cerca la strada della guarigione, dare il giusto nutrimento ad ogni aspetto del nostro essere. Perciò lo spirito non può che essere in primissimo piano.

 Le foto che corredano il questo post  sono scaricate da internet: chiedo venia!

Arrivederci a presto

+7                                                      -24

Ridendo e scherzando metto la ciliegina sulla prima settimana di crudismo: sono bravissimo!!!!)

Sono arrivato al sesto giorno!!!

Sesto giorno di crudismo assoluto e sono contento: contento di essere riuscito sin qui a rispettare un impegno importante e non perdere di vista l'obiettivo. Curare il diabete.
 Il diabete mio personale fardello: una speranza che coltivo dal profondo del cuore.  Essere capace  di arginare,con l'impegno, questa malattia subdola che non da pace e cresce grazie alla nostra (mia) gola, alla poca coscienza.. UFF!!!!
  Sono contento e questa è una cosa bella. Mi sento pieno di energia anche se qualche problema non posso negare  ci sia. 


    Questa sera (6 Ottobre) ho mangiato alle 22:30.. mi sta capitando spesso in questi giorni!!
  Il mio  esuberante fiore già s'era preparato alla notte incombente

E' stupendo anche quando si prepara ad affrontare la notte e mi rammenta la rosa del Piccolo Principe...

Alla fine ho mangiato. Mi sono reso conto di non essere ancora capace (ecco uno dei problemi cui accennavo prima) di variare  abbastanza i cibi e preparare cibi un poco più complessi ed in parte ciò è dovuto a problemi speleologici.  Non spremetevi le meningi, è solo una battutona!! E' un fatto banale ma gravido di conseguenze: parlo delle

GROTTE

che sono purtoppo disseminate nella mia dentatura. Lo so, lo so...

LO SO!!!

aspetto di avere le PALANCHE necessarie per andare dal dentista. Ed aspettare devo perchè ora "non è ccosa"!

Per masticare vegetali crudi ci vogliono denti sani. O meglio ci vorrebbero!! Ma questo mese me lo faccio, a costo di spararmi dei frullati verdi ad ogni pasto!! Poi, nella seconda fase, potrò integrare la mia alimentazione con verdure e cereali cotti, nonchè legumi. Ma ogni cosa a tempo debito.

Innalzo una lode al dott. Cousens ispiratore di questa mia avventura.E' una persona carismatica, grande figura di medico olistico ma/e anche guida spirituale

Ho scaricato una foto... ad hoc! Non sembra abbia l'aureola??? La prima volta che ho visto una foto, il look da frikkettone demodè non mi aveva colpito troppo positivamente.. ma conoscendolo poi attraverso i libri ed i video mi sta piacendo sempre più . 

GUARDANDO NEL PIATTO

Scaricando le foto scattate stasera ho colto l'occasione per passare sul pc le foto dell'estate scorsa. Ce ne sono alcune che mi piacciono molto ma  desidero metterne una nel post, che è particolare. Le vongole raccolte da me medesimo che sono finite nel sughetto sfiziosissimo.. eccole:

Ero rimasto colpito dalla bellezza e dai colori di queste conchiglie, di questo mollusco al quale non concediamo molte attenzioni se non al momento di spararcele in un piatto di spaghetti.. Sono bellissime!!

INFINE LA CENA

Sul tema della varietà del cibo tornerò nei prossimi giorni e qualche ideuzza  ce l'avrei.. Intanto ecco la cena di stasera (sarebbe ieri sera visto che è notte fonda, ma fa lo stesso.. non cerchiamo il pelo nell'uovo!):

Nelle ciotole trovano posto:cetriolo, zucchina peperone insalata riccia, carota nera(vedi blog di ieri),germogli di fagioli mung (autoprodotti), avocado e limone.

Uèèèèèè!! Dimenticavo: CAVOLFIORE BIANCO

 affettato sottilissimo( mi piace assaissimo!!!)

Ora come di prassi, vado a nannare.

Arrivederci      

:O)

+6                                   -25

L'ortaggio del mistero

 La mia alimentazione crudista, impegno che ho preso per un mese seguendo le indicazioni del dott. Cousens per la cure del diabete, procede bene. Solo in pochi momenti sento il canto delle sirene che mi vorrebbero traviare.. il profumo di pizza all'improvviso per strada.. l'odore di arrosto o minestrone che sale dalle finestre sotto la mia..

Poi il momento della spesa al supermercato: salumi, formaggi e latticini, gastronomia, cibi dolci, salati, piccanti.. tutte cose stuzzicanti, invitanti, IRRESISTIBILI!!!

Ma io non cedo, sono bravo. Non che mi costi moltissima fatica ma un poco sì, fatica tutta concentrata in quegli attimi in cui i sensi mi tradiscono: olfatto ma anche vista, tatto..

Proprio lì. nel supermercato, una sorpresa, in mezzo agli ortaggi qualcosa attira la mia attenzione: carote nere!!

Il colore più che nero è un bel viola; la superficie più chiara ma all'interno il colore è assoluto. Bellissime.. buonissime!! Strepitose.. e non sono ogm. Sono state prodotte incrociando una varietà antica di carote a quelle che siamo soliti usare. Sembra addirittura, che dalla remota antichità  fino al 1700 le carote sfossero sempre di questo colore qui da noi essendo le varietà importate quelle provenienti dalla zona dell'Afghanistan. Così la mia cena è stata quella che si può vedere qui sotto in foto

e vi assicuro che è stata divorata col massimo sollazzo.

La cena di ieri sera, invece, è stata disastrosa, il che è avvenuto per due motivi: ignoranza e cocciutaggine!!

Mi sono preparato un frullato verde disgustoso, con dentro troppi spinaci e neppure so più cosa ma il risultato è stato terribile!(questa era la parte dettata dall'ignoranza). Mi sono imposto di non buttare nulla, a scopo educativo, per imparare a pensare di più a quel che vado preparando. Così mi sono costretto ad ingurgitare due enormi tazze di quella sbobba..(parte dettata dalla cocciutaggine o forse da quarto di sangue genovese che mi circola nelle vene?) Comunque sia

     PUAH!!!!

Ora vado a nannare, domani giornata impegnativa